Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cukkinis rizses egytál csirkefalatkákkal

Cukkinis rizses egytál csirkefalatkákkal
Cukkinis rizses egytál csirkefalatkákkal
45 perc / előkészület: 10 perc főzés: 20 perc sütés: 15 perc
receptkönyvben hozzászólások (7)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Maradt egy árva darab cukkinim és egy kis darabka csirkemellem. Finom kis ebéd készült belőle.

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Kihagyhatjuk a tejszínt belőle.

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
kategória: egytálételek
nehézség: könnyű
kalória: átlagos
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: főétel
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

csirkés rizs cukkinivel, zöldséges rizs csirkefalatokkal, csirkés cukkinis egytál
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A rizst a szokásos módon elkészítjük azzal a különbséggel, hogy a víz helyett húslével öntjük fel.
  2. A vöröshagymát cikkekre vágjuk, majd a felolvasztott vajon üregesre pároljuk.
  3. Hozzáadjuk a vékony szeletekre vágott cukkinit, együtt pirítjuk.
  4. Kiszedjük, és félretesszük, a megmaradt zsiradékhoz hozzáadjuk az olajat, majd az apró kockára vágott csirkemellfilét, sózzuk, borsozzuk, aranybarnára pirítjuk rajta.
  5. A végén az összezúzott fokhagymával elkeverjük. Hozzáadjuk a rizst, majd a tejszínt, összeforraljuk. A legvégén belekeverjük a cukkinis hagymát.
  • költség: 1200 Ft
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 4
össznézettség: 16 492
elküldve: 6
receptkönyvben: 362
elkészítve: 11/16
Facebookon megjelent: -

szakács

Mercedes

Mióta szakács: 2011.08.22.
302 recept

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

519
jázmin rizs 25 dkg
cukkini 1 nagy db
vöröshagyma 1 nagy fej
csirkemell filé 40 dkg
fokhagyma 2 gerezd
vaj 3 dkg
olívaolaj 2 ek
főzőtejszín 1 dl
csirke alaplé 1.5 l
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint