Cukkinis csokis zabkása recept

Cukkinis csokis zabkása
Cukkinis csokis zabkása
18 perc / előkészület: 5 perc főzés: 13 perc
receptkönyvben hozzászólások (2)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Ez a diétás zabkása leginkább egy csokipudinghoz hasonlítható. Ki gondolná, hogy még a napi zöldségadagunk egy részét is magunkhoz vehetjük általa? :)

hozzávalók / 1 adag

receptjellemzők

konyha: fúziós
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: olcsó receptek
mikor: reggeli
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
adag: 1 főre
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: édes krém
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 15-30 perc
diéta: tojásmentes
fogás: desszert

egyéb elnevezések

cukkinis cukormentes zabkása, cukkinis csokis desszert, diétás zabkása
Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A zabpelyhet alacsony tűzön, kétszer annyi vízben feltesszük főni.
  2. Közben egy konyhai robotgépben összeaprítjuk finomra a cukkinit.
  3. Ahogy kezd megdagadni a zabpehely, hozzáadjuk a kakaót, fűszereket és az erytritolt, majd a cukkinit is.
  4. Amikor már megfelelő a zabkása állaga (kb. 10-15 perc), akkor beleszórjuk a málnát (mirelit is megfelelő).
  5. Forrón tálaljuk, málnaszemekkel és egy-két kocka diabetikus csokival, ami a forró zabkásán megolvad :)
  • költség: 250 Ft
  • elkészítettem: 3 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 5 567
elküldve: 0
receptkönyvben: 99
elkészítve: 4/4
Facebookon megjelent: -

szakács

Mentesen kérem

Mióta szakács: 2014.11.02.
38 recept

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

231