r
Nosalty Logó
tapas bundázott zöldség

Cukkini sütőben sütve sajttal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Anett812
Cukkini sütőben sütve sajttal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
rántott ételek
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 1315 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 2630 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 276 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    57.2 g

Zsír

  • Összesen
    59.7 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    393 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3772 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    85 mg
  • Kálcium
    985 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    121 mg
  • Foszfor
    820 mg
  • Nátrium
    1743 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    134.9 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    204.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    441 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    243 micro
  • Kolin:
    263 mg
  • Retinol - A vitamin:
    429 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    143 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2389 micro
Összesen 1315 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    114.3 g

Zsír

  • Összesen
    119.3 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    786 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7543.9 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    170 mg
  • Kálcium
    1970 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    242 mg
  • Foszfor
    1639 mg
  • Nátrium
    3487 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    269.8 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    408.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    881 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    16 mg
  • C vitamin:
    34 mg
  • D vitamin:
    161 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    486 micro
  • Kolin:
    525 mg
  • Retinol - A vitamin:
    858 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    286 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4779 micro
Összesen 2630 kcal
  • 13% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11.9 g

Zsír

  • Összesen
    12.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    788.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    206 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    171 mg
  • Nátrium
    364 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    42.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    92 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    30 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    499 micro
Összesen 276 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukkinit megmossuk, meghámozzuk. Vékony szeletekre felszeleteljük.
  2. Kicsit megsózzuk.
  3. Előkészítünk kis tálakba a lisztet és a zsemlemorzsát. Felverjük a tojásokat, a tojásba öntünk egy kis olajat meg egy pici zsemlemorzsát, ételízesítőt, és összekeverjük.
  4. A cukkinit beleforgatjuk a lisztbe, majd a tojásos masszába, végül a morzsába.
  5. Egy tepsit kikenünk kis olajjal, és ráhelyezzük sorban a panírozott cukkiniszeleteket. Reszelt sajttal megszórjuk a tetejét. Barnulásig sütjük.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 46
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 12322
  • Feltöltés dátuma: 2015. július 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Anett812 8 recept

Mama szeret kísérletezni, ezt hozta ki belőle. Egészségesebb, mint olajban sütve, sajttal megszórva nagyon finom rágcsálnivaló lehet chips helyett.

Hasonló receptek

Összes bundázott zöldség

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept