r
Nosalty Logó
húsételek fűszeres húsok

Csirkemell sült krumplival és salátával

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
közepes gyors
NS
Csirkemell sült krumplival és salátával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Sült csirkemell

Sült krumpli

Saláta

Összesen 631 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Sült csirkemell

Sült krumpli

Saláta

Összesen 1265 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 1% Zsír

Sült csirkemell

Sült krumpli

Saláta

Összesen 59 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66.2 g

Zsír

  • Összesen
    12.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    183 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2461.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    59 mg
  • Kálcium
    96 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    176 mg
  • Foszfor
    796 mg
  • Nátrium
    1325 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    66.7 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    745.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    79 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    28 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    166 micro
  • Kolin:
    271 mg
  • Retinol - A vitamin:
    23 micro
  • α-karotin
    119 micro
  • β-karotin
    1052 micro
  • β-crypt
    78 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    1109 micro
Összesen 631 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    132.4 g

Zsír

  • Összesen
    24.4 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4922.7 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    117 mg
  • Kálcium
    193 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    353 mg
  • Foszfor
    1593 mg
  • Nátrium
    2649 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    133.4 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    1491.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    236 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    157 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    118 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    57 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    333 micro
  • Kolin:
    542 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    239 micro
  • β-karotin
    2103 micro
  • β-crypt
    157 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    2218 micro
Összesen 1265 kcal
  • 7% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    1.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    232.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    9 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    75 mg
  • Nátrium
    125 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    243 micro
  • Lut-zea
    105 micro
Összesen 59 kcal

Hozzávalók

Sült csirkemell

Sült krumpli

Saláta

Elkészítés

Sült csirkemell

  1. A csikemellet felcsíkozzuk, befűszerezzük, és kevés olajon megsütjük.

Sült krumpli

  1. A krumplit felkockázzuk, fűszersót rakunk rá, és tepsiben, olaj nélkül sütőben megsütjük.

Saláta

  1. A salátához a hozzávalókat összekeverjük egy nagy tálban. Tálaláskor egy citromlét csöpögtetünk rá.
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 58
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 7575
  • Feltöltés dátuma: 2013. november 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Gyors és finom vacsora vagy ebéd lehet .

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok

Hozzávalók

Sült csirkemell

Sült krumpli

Saláta

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept