r
Nosalty Logó
húsételek hamburger

Csirkemell Dupla Burger

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
közepes gyors
Friedrich Antal
Csirkemell Dupla Burger
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Pácolás

Előkészítés

Elkészítés

Tálalás

Összesen 1966 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Pácolás

Előkészítés

Elkészítés

Tálalás

Összesen 7860 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír

Pácolás

Előkészítés

Elkészítés

Tálalás

Összesen 212 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    60.5 g

Zsír

  • Összesen
    148.4 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    58 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    41 g
  • Koleszterin
    156 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5205.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    63 mg
  • Kálcium
    264 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    156 mg
  • Foszfor
    787 mg
  • Nátrium
    3924 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    105 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    579.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    121 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    46 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    58 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    184 micro
  • Kolin:
    201 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    71 micro
  • β-karotin
    769 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    6131 micro
  • Lut-zea
    537 micro
Összesen 1966 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    242.2 g

Zsír

  • Összesen
    593.5 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    230 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    165 g
  • Koleszterin
    623 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    20821.6 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    252 mg
  • Kálcium
    1058 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    623 mg
  • Foszfor
    3149 mg
  • Nátrium
    15696 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    420.1 g
  • Cukor
    89 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    2317.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    485 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    185 mg
  • C vitamin:
    227 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    234 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    107 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    735 micro
  • Kolin:
    805 mg
  • Retinol - A vitamin:
    217 micro
  • α-karotin
    285 micro
  • β-karotin
    3077 micro
  • β-crypt
    72 micro
  • Likopin
    24526 micro
  • Lut-zea
    2148 micro
Összesen 7860 kcal
  • 7% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.5 g

Zsír

  • Összesen
    16 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    559.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    422 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    659 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 212 kcal

Hozzávalók

Pácolás

Előkészítés

Elkészítés

Tálalás

Elkészítés

Pácolás

  1. A csirkemellet szeleteljük fél centis vastagságúra, szükség szerint klopfoljuk.
  2. Az alapanyagokat merülőturmixszal egyneművé keverjük.
  3. A húst a páccal bekenjük, és érleljük 2-3 órát.

Előkészítés

  1. A hamburger zsemlét 3 részre vágjuk.
  2. A zöldségeket előkészítjük, szeleteljük.

Elkészítés

  1. A csirkemellet grillezzük.
  2. A hamburger zsemle minden oldalát grillezzük.
  3. Megsütjük a krumplit.

Tálalás

  1. A pirított zsemléket megkenjük vékonyan majonézzel vagy ketchuppal.
  2. Adagonként két szelet csirkemellet a zöldségekkel vegyesen rétegezzük, a kész hamburgert kis fanyárssal átszúrjuk, hogy stabil legyen.
  3. Tálaláskor a hasábburgonya mellé adunk még ketchupot és majonézt.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 76
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 4221
  • Feltöltés dátuma: 2015. július 08.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csirkemell Dupla Burger
Friedrich Antal 76 recept

Csirkemell kedvelőknek ajánlva.

Hasonló receptek

Összes hamburger

Hozzávalók

Pácolás

Előkészítés

Elkészítés

Tálalás

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept