r
Nosalty Logó
levesek lencseleves

Csipetkés lencseleves

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű ráérős
Salamon Csilla
Csipetkés lencseleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Leveshez

Csipetkéhez

Összesen 857 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Leveshez

Csipetkéhez

Összesen 3430 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír

Leveshez

Csipetkéhez

Összesen 254 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.5 g

Zsír

  • Összesen
    35.8 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    114 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1094.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    191 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    79 mg
  • Foszfor
    479 mg
  • Nátrium
    305 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    99.8 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    145.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    414 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    521 micro
  • Kolin:
    150 mg
  • Retinol - A vitamin:
    100 micro
  • α-karotin
    1241 micro
  • β-karotin
    3117 micro
  • β-crypt
    33 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    258 micro
Összesen 857 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    145.9 g

Zsír

  • Összesen
    143.4 g
  • Telített zsírsav
    57 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    454 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4379.5 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    101 mg
  • Kálcium
    764 mg
  • Vas
    34 mg
  • Magnézium
    316 mg
  • Foszfor
    1914 mg
  • Nátrium
    1219 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    399.2 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    57 mg

VÍZ

  • Összesen
    581.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1654 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    62 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2084 micro
  • Kolin:
    601 mg
  • Retinol - A vitamin:
    401 micro
  • α-karotin
    4963 micro
  • β-karotin
    12469 micro
  • β-crypt
    133 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    1033 micro
Összesen 3430 kcal
  • 11% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    327.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    143 mg
  • Nátrium
    91 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    124 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    156 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    371 micro
  • β-karotin
    933 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 254 kcal

Hozzávalók

Leveshez

Csipetkéhez

Elkészítés

Leveshez

  1. Este beáztatjuk a lencsét.
  2. Másnap felszeleteljük a hozzávalókat.
  3. Az apróra vágott szalonnát 2 ek olajon megpirítjuk, beletesszük a felkockázott vöröshagymát. Amikor üvegessé válik a hagyma, hozzáadjuk a sárgarépát, fehérrépát és az őrölt pirospaprikát. Felengedjük 1,5 l vízzel, és ízesítjük sóval, borssal, babérlevéllel, mustárral.
  4. Beletesszük a lencsét. Addig főzzük, amíg meg nem puhul a lencse. Ekkor hozzáadjuk a karikára szeletelt virslit.
  5. 1 db tojással és liszttel csipetkét készítünk, majd belecsipkedjük.
  6. A tejfölt kikeverjük a liszttel és kevés levessel, majd behabarjuk.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 325
  • Tegnapi nézettség: 5
  • 7 napos nézettség: 26
  • Össznézettség: 91282
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Csipetkés lencseleves
Salamon Csilla 1202 recept

Laktató, tartalmas leves.

Hasonló receptek

Összes lencseleves

Hozzávalók

Leveshez

Csipetkéhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept