r
Nosalty Logó
töltött zöldség paprika töltve

Chilis túrókrémmel töltött paprika és paradicsom salátaágyon

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
Hobbychef
Chilis túrókrémmel töltött paprika és paradicsom salátaágyon
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír

töltött paprika és paradicsom

tálalás

Összesen 672 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír

töltött paprika és paradicsom

tálalás

Összesen 672 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír

töltött paprika és paradicsom

tálalás

Összesen 26 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    45.2 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2496 g
  • Cink
    394 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    555 mg
  • Vas
    310 mg
  • Magnézium
    186 mg
  • Foszfor
    772 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    16 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    2258.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    626 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    159 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    599 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    181 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    626 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    295 micro
  • β-karotin
    7085 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    6418 micro
Összesen 672 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    45.2 g

Zsír

  • Összesen
    25.7 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2496 g
  • Cink
    394 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    555 mg
  • Vas
    310 mg
  • Magnézium
    186 mg
  • Foszfor
    772 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    16 mg
  • Mangán
    15 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78.6 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    2258.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    626 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    159 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    599 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    181 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    626 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    295 micro
  • β-karotin
    7085 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    6418 micro
Összesen 672 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    96.9 g
  • Cink
    15 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    10 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.1 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    87.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    7 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    275 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    200 micro
  • Lut-zea
    249 micro
Összesen 26 kcal

Hozzávalók

töltött paprika és paradicsom

tálalás

Elkészítés

töltött paprika és paradicsom

  1. A paprika és a paradicsom tetejét levágjuk. A paprika magházát kivágjuk, a paradicsom belsejét kikanalazzuk. A chilit, az újhagymát és a fokhagymát aprítjuk.
  2. Egy tálba beletesszük a túrót, hozzáadjuk a paradicsom közepét, a hagymákat és a chilit, fűszerezzük. Locsolunk rá olívaolajat, összekeverjük.
  3. Egy tányért kibélelünk a saláta levelekkel, sózzuk, borsozzuk, locsolunk rá citromlevet és olívaolajat. A paprikát és a paradicsomokat megtöltjük a masszával, s ráhelyezzük a salátaágyra.
  4. Hűtés után fogyasztjuk.
  • Receptkönyvben: 13
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 350
  • Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Hobbychef 738 recept

Hideg finomság forró napokra. 

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Hozzávalók

töltött paprika és paradicsom

tálalás

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept