édes süti bögrés süti

Bögrés kókuszos szelet tejszínes öntettel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

helena26

Bögrés kókuszos szelet tejszínes öntettel

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

35perc

Összesen

50perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

Piskóta

18g tojás

23 kcal
38g cukor

148 kcal
38g rétesliszt

137 kcal
33g tej

19 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Szórat

17g csokoládé

91 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
19g cukor

74 kcal

Tejszín

30g habtejszín

88 kcal

Összesen 872 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

Piskóta

110g tojás

138 kcal
230g cukor

890 kcal
225g rétesliszt

819 kcal
200g tej

112 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
75g kókuszreszelék

495 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Szórat

100g csokoládé

546 kcal
75g kókuszreszelék

495 kcal
115g cukor

445 kcal

Tejszín

180g habtejszín

526 kcal

Összesen 5223 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

Piskóta

7.8g tojás

10 kcal
16.3g cukor

63 kcal
16g rétesliszt

58 kcal
14.2g tej

8 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
5.3g kókuszreszelék

35 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal

Szórat

7.1g csokoládé

39 kcal
5.3g kókuszreszelék

35 kcal
8.2g cukor

32 kcal

Tejszín

12.8g habtejszín

37 kcal

Összesen 370 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
47.4 g
Telített zsírsav
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
95 mg

Ásványi anyagok

Összesen
923.6 g
Cink
1 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
237 mg
Vas
3 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
375 mg
Nátrium
222 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
105 g
Cukor
70 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
36.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
62 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
93 micro

Összesen 872 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
60.5 g

Zsír

Összesen
284.1 g
Telített zsírsav
156 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
568 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5541.3 g
Cink
8 mg
Szelén
140 mg
Kálcium
1422 mg
Vas
19 mg
Magnézium
359 mg
Foszfor
2250 mg
Nátrium
1333 mg
Réz
3 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
630.2 g
Cukor
418 mg
Élelmi rost
38 mg

VÍZ

Összesen
220.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
659 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
39 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
121 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
125 micro
Kolin:
371 mg
Retinol - A vitamin:
648 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
134 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
558 micro

Összesen 5223 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.3 g

Zsír

Összesen
20.2 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
393.8 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.8 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
15.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
47 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
46 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 370 kcal

Hozzávalók

Piskóta

2 db tojás
1 bögre cukor
1.5 bögre rétesliszt
2 dl tej (1 bögre)
1 dl napraforgó olaj (0.5 bögre)
75 g kókuszreszelék (1 bögre)
1 csomag sütőpor

Szórat

10 dkg csokoládé
75 g kókuszreszelék (1 bögre)
0.5 bögre cukor

Tejszín

180 ml habtejszín

Elkészítés

Piskóta

A tojásokat felverjük a cukorral.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót, elkeverjük, és kizsírozott, liszttel kiszórt tepsibe öntjük a piskótatésztát.
Tetejére reszeljük a csokoládét.
Rászórjuk a kókuszos szóratot, amihez bögrével kimérjük a cukrot és a kókuszreszeléket, összekeverjük, és a csokoládé tetejére szórjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.
Még melegen meglocsoljuk a tejszínnel.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20
Sütés ideje: 35 perc
Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 32
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 2676
Feltöltés dátuma: 2015. május 26.

Ajánló

Gyors, finom, zaftos sütemény, sütésnél kicsit vigyázni kell, mert a szórat hamar túl sül, ezért inkább takarjuk le a sütés felénél papírral! 

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - bögrés süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

helena26 458 recept

Már jó ideje nem sütöttem édességet, így olyat akartam elkészíteni, ami gyors és finom! Ez bögrés sütemény, mindent bögrével mértem, mivel nem minden hozzávalóknál szerepel, így a bögre mennyisége szerepel a mértékegységnél!