r
Nosalty Logó

Banánkenyér telis-tele

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Sütőtök89
Banánkenyér telis-tele
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 5% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1098 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 3293 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 283 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.6 g

Zsír

  • Összesen
    49.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    76 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1761.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    463 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    130 mg
  • Foszfor
    730 mg
  • Nátrium
    397 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    150.4 g
  • Cukor
    83 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    119.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    60 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    88 mg
  • Retinol - A vitamin:
    57 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    33 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    123 micro
Összesen 1098 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.9 g

Zsír

  • Összesen
    149.3 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    39 g
  • Koleszterin
    227 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5283.8 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    94 mg
  • Kálcium
    1388 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    391 mg
  • Foszfor
    2189 mg
  • Nátrium
    1190 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    451.2 g
  • Cukor
    250 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    359 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    180 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    27 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    42 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    168 micro
  • Kolin:
    264 mg
  • Retinol - A vitamin:
    170 micro
  • α-karotin
    68 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    370 micro
Összesen 3293 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 45% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 36% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.3 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    451.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    33 mg
  • Foszfor
    187 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    38.6 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    15 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 283 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A banánt egy keverőtálban villával jól összetörjük pépesre.
  2. Belekeverjük a lisztet, sütőport, cukrot, aromát, fűszereket, olajat, tojást, joghurtot.
  3. Ha mazsolát használunk, lecsepegtetjük, és beleszórjuk, ugyanígy a többi gyümölcsöt.
  4. Beleforgácsoljuk késsel a csokit.
  5. A masszát alaposan összedolgozzuk, és sütőpapírozott kenyérsütő/őrgerincformába öntjük (egy kisebb tepsi is megteszi, ha nincs otthon formánk).
  6. Meghintjük a dióval, és előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 169
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 11373
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 21.

Ajánló

Kiváló mentő ötlet haldokló banánok felhasználására, csoki-mentesen, nyírfacukorral és egészséges lisztfélékkel készítve pedig beilleszthető fogyókúrába vagy speciális étrendekbe. Becsomagolva napokig puha és szaftos marad (másoktól tudjuk, mert nálunk még kihűlni sincs ideje :D)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Sütőtök89 66 recept

Vettem a hipermarketben 400 Ft-ra leárazva egy márkátlan kenyérformát. Azóta szerelmes vagyok belé, és ez a kedvenc édes kenyere az egész családnak. :) Gyakorlatilag csodájára járt eddig mindenki, aki megkóstolta. Vendégvárásra, uzsonnára, ajándékba, gyerekeknek, de még desszertnek is szuper. Nagyon gazdag, igazi ízbomba süti, mégis eteti magát, mert elképesztően puha. Sülés közben pedig növeszt magára egy leheletnyi kérget, ami roppan, utána meg csupa lágyság. :) Elkészíteni sajnos nagyon könnyű és gyors, úgyhogy ez sem akadály. Az adagot 3 főre írtam, de nálunk ez szűken elég kettőnek, és komoly vitákat szül. :D Napokig eláll dobozban vagy alufóliában, teljesen puha és "szottyos" marad. Szabadon variálható mindenféle aszalt gyümölccsel, magvakkal, szegfűszeggel, és teljes kiőrlésű liszttel készítve is szinte ugyanolyan finom és szép. Készítettem már felesben zabpehelyliszttel is, nagyon finom lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Bárányhúsos receptek húsvétra

Karakteres, nem mindenki által kedvelt ízük és enyhén borsos áruk miatt az utóbbi időben sokat veszítettek népszerűségükből a bárányhúsos ételek. Azonban, ha mégis adnánk nekik egy esélyt, tegyük az alábbi receptekkel.

Nosalty

További cikkek