r
Nosalty Logó

Almás-kókuszos cukrosoknak

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Almás-kókuszos cukrosoknak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 860 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 5170 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 26% Zsír

A tésztához

A tetejére

Összesen 290 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.7 g

Zsír

  • Összesen
    68.5 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    125 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1300.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    238 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    142 mg
  • Foszfor
    569 mg
  • Nátrium
    317 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.1 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    120.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    275 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    128 mg
  • Retinol - A vitamin:
    259 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    185 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    285 micro
Összesen 860 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    88.1 g

Zsír

  • Összesen
    411.3 g
  • Telített zsírsav
    144 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    124 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    123 g
  • Koleszterin
    750 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7805.6 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    135 mg
  • Kálcium
    1429 mg
  • Vas
    28 mg
  • Magnézium
    849 mg
  • Foszfor
    3417 mg
  • Nátrium
    1905 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    354.9 g
  • Cukor
    78 mg
  • Élelmi rost
    93 mg

VÍZ

  • Összesen
    724.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1651 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    54 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    166 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    308 micro
  • Kolin:
    766 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1556 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1108 micro
  • β-crypt
    80 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1708 micro
Összesen 5170 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.9 g

Zsír

  • Összesen
    23.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    437.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    80 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    192 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    87 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    96 micro
Összesen 290 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Elkészítés

A tésztához

  1. Tésztához a hozzávalókat a liszt és a sütőpor kivételével elkeverjük, az édesítőt a tejben feloldva tesszük hozzá.
  2. Utána beletesszük a lisztet és a diót, ha sűrű, még egy kis tejet, meghámozva belereszeljük az almákat, még keverjük, és lisztezett tepsiben sütjük tűpróbáig.
  3. Addig amíg sül, kb 15 dkg margarint olvasztunk, bele a meleg vizet, amibe a kb 10 szem édesítőt tesszük (ízlés szerint lehet egy pár szemmel több), és a kakaóval felfőzzük.
  4. Beletesszük a kókuszreszeléket (egy olyan masszát kapunk, mint a csokiöntet), és amikor a tészta kész, még forrón rákenjük.
  5. A tetejére is szórunk kókuszreszeléket.
  6. Érdemes sok öntetet csinálni, a tészta beszívja, ettől még finomabb.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 22×28
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 103
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 5431
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Ebből a sütiből én is ehetek amenyit akarok, ezért sokat sütök.

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek