r
Nosalty Logó
édes süti réteges sütemény

3 rétegű házi csoki

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű ráérős
palice
3 rétegű házi csoki
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 936 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 9366 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 419 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.1 g

Zsír

  • Összesen
    48.1 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    137 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1723.9 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    699 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    89 mg
  • Foszfor
    629 mg
  • Nátrium
    287 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    111.4 g
  • Cukor
    104 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    37.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    399 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    95 mg
  • Retinol - A vitamin:
    391 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    89 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 936 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    211.3 g

Zsír

  • Összesen
    481.4 g
  • Telített zsírsav
    309 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    133 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    15 g
  • Koleszterin
    1373 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17238.9 g
  • Cink
    29 mg
  • Szelén
    146 mg
  • Kálcium
    6994 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    892 mg
  • Foszfor
    6294 mg
  • Nátrium
    2866 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1114.2 g
  • Cukor
    1041 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    373.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3987 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    25 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    65 mg
  • D vitamin:
    150 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    9 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    304 micro
  • Kolin:
    953 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3911 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    887 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 9366 kcal
  • 10% Fehérje
  • 51% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.5 g

Zsír

  • Összesen
    21.5 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    61 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    771.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    313 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    282 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.9 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    178 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    175 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 419 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az első réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorral, és főzzük 5 percig. Levesszüka tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
  2. 250 g tejport összekeverünk 40 g kakaóval. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjük a kakaós tejport is.
  3. Egy tepsit kibélelünk fóliával, és beleöntjük (még akkor melegen!) az első réteg csokit. 20-30 percig pihentetjük hűvös helyen.
  4. A második réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorral, és főzzuk 5 percig. Levesszük a tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
  5. 250 g tejport összekeverünk 50 g kókuszreszelékkel. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjük a kókuszos tejport is.
  6. Még melegen ráöntjuk az első réteg (most már megkeményedett) csokira. Ezt is 20-30 percig pihentetjük hűvös helyen.
  7. A harmadik réteg csokoládéhoz 100 ml vizet felforralunk 250 g cukorra, és főzzük 5 percig. Levesszük a tűzről, és belekeverünk 100 g vajat.
  8. 250 g tejport összekeverünk 1 csomag karamellás pudingporral. Mikor felolvadt a vaj, belekeverjuk a pudingporos tejport is.
  9. Még melegen ráöntjük a második réteg csokira.
  10. Most már 3-4 órát pihentetjük hűvös helyen. Kiborítjuk a tepsiből, lehúzzuk a fóliát, és visszafordítjuk. Tetszőlegesen feldaraboljuk.
  • Tepsi mérete: 26x35
  • Receptkönyvben: 218
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 37312
  • Feltöltés dátuma: 2011. április 17.

Ajánló

Csokiimádóknak! :D

Receptkategóriák

Receptjellemzők

3 rétegű házi csoki

Az internetről van az alapötlet.Vettem el belőle, tettem hozzá, és kialakítottam saját ízlesem szerint ezt a receptet.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong bao csirkét
Fogyókúra

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong...

Szégyen, nem szégyen, időnként mindannyian betérünk egy-egy ázsiai büfébe, hogy gyors komfortkaja gyanánt vegyünk egy kis adag csirkét rizzsel. Persze mindenkinek más a kedvence: ki a szezámos csirke, ki az édes-savanyú rajongója, vannak tofu- és bambuszrügyfanok, és ott vannak az olyan mindig megbízhatóan egyforma fogások, mint a mogyorós csirke, azaz a gong bao. Na, most azt mutatjuk meg, hogyan készíthetitek el házilag, autentikus módon!

Rosanics Petra

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept