Így küzdj a téli lehangoltság ellen!
Így küzdj a téli lehangoltság ellen!
Télen rengetegen panaszkodnak arra, hogy levertek, lehangoltak, és nem tudják, hogy mit lehet tenni ellene. Jó hír, hogy a mozgás erre a problémára is megoldást is kínál!
7 intő jel, hogy túlzásba vitted az edzést
7 intő jel, hogy túlzásba vitted az edzést
Imádsz sportolni? Futsz, biciklizel és a keményebb edzésekre is eljársz, mégsem fejlődsz? Lehet, hogy "csak" túledzett vagy és elég lenne egy picit visszavenni a lendületből.