BMI-kalkulátor
magasságod
cm
testsúlyod
kg
Testtömeg indexed:
Testtömegindexed a súlyosan sovány tartományba esik.
Testsúlyod alatta marad a normál súlytartománynak.
Testsúlyod a normális testsúlytartományba esik.
Testsúlyod meghaladja a számodra ideális testsúlytartományt.
Testsúlyod jelentős mértékben meghaladja a számodra ideális testsúlytartományt.
  • Kórosan sovány < 15,99
  • Sovány 16 - 18,49
  • Normál testsúly 18,50 - 24,99
  • Túlsúlyos 25 - 29,99
  • Elhízott > 30
Testtömeg-indexed (BMI) megmutatja, hogy testsúlyod alatta vagy felette van-e a normál testsúlytartománynak.

Ha ezeket az ételeket fogyasztod, növelheted testsúlyodat:

Ha ezeket az ételeket fogyasztod, könnyen megtarthatod normál testsúlyodat:

Ha ezeket az ételeket fogyasztod, könnyen megtarthatod normál testalkatodat:

Ha ezeket az ételeket fogyasztod, csökkentheted testsúlyodat:

Ha ezeket az ételeket fogyasztod, csökkentheted testsúlyodat:

Találd meg a számodra megfelelő kalória értékű ételeket kiegyensúlyozott étrended megalapozásához!

mikor?
kalória
kcal
kcal

Számold ki, milyen testsúly ideális számodra testmagasságod alapján!

magasságod
cm
testsúlyod
kg
 

Válaszd ki, mit ettél ebédre vagy vacsorára, és a puffadás kalkulátor megmondja, mennyire puffasztó a kiválasztott étel.

nézzük meg!

Számold ki, mennyi energiára van szüksége a szervezetednek!

nemed
életkorod
munkaidős aktivitás
szabadidős aktivitás
testsúlyod
kg

Hány kalória?

gramm
gramm

Ennyi energiára van szüksége a szervezetednek nyugalmi állapotban élettani funkcióid fenntartásához

nemed
életkorod
testsúlyod
kg

Segítünk spórolni! Válaszd ki, mit ennél ebédre vagy vacsorára, és a költségkalkulátor kiszámolja, mennyibe kerülnek a kiválasztott fogások.

nézzük meg!