A reggeli a legfontosabb étkezés! Főleg nyáron gondolj erre az igaz mondásra, amikor napközben elég egy szelet sült hús vagy zöldség és egy saláta, vacsorára pedig valami könnyű szendvicsrém a pirítósodra. A nagy melegben nem jó a sok nehéz és megterhelő étel a gyomrod számára. Íme 25 reggelivariáció, külön-külön és kombinációban is tökéletesek. Ezekért érdemes felkelni - jobban indul a napod, energikusabb leszel a munkában, és pihentetően alszol majd!
-
1."Bóka bácsi" omlettje -Omlett 8.
-
2."Nagyoncsokis" muffin
-
3."Vad talján" hidegtál
-
4.10 perces cukormentes házi müzliszelet
-
5.4 perces omlett bagettbe töltve
-
6.Bajor tízórai
-
7.5 perces reggeli
-
8.Áfonya-szeder turmix
-
9.Áfonyás-almás zabkása
-
10.Agglegény rántotta iDea konyhájából
-
11.Ajókás májpástétom
-
12.5 perces nutellás croissant
-
13.Almás kosárkák
-
14.Almás-kókuszos zabkása
-
15.Almás-sajtos quesadilla chorizoval
-
16.Almás-tejfölös amerikai palacsinta
-
17.Almaecetes-joghurtos zöldsaláta
-
18.Angol ham and eggs sült babbal
-
19.Angol muffin tükörtojással és ropogós szalonnával
-
20.Aszalt paradicsomos-feta salsás omlett
-
21.Aszalt paradicsomos túrókrém
-
22.Avokádó-cottagecheese mártogató
-
23.Avokádós toast buggyantott tojással
-
24.Baconös frittata muffinformában
-
25.Az örök fiatalság itala
Ezeket olvastad már?
19 reggeli kajatrükk, amitől a nap császára leszel!
Mi azt mondjuk, egy kiadós reggelinél nincs jobb dolog a világon. És nem is kell korán kibújnod az ágyból, ha a lenti trükkök valamelyikét bedobod a reggelid elkészítésénél!
Nosalty
Egészséges fogyókúrás reggelik
Arról már írtunk mi is, hogy mit nem javasolt enni reggelire, most viszont bemutatunk 5 olyan változatot, amit igen. Ráadásul kétféle étrendbe illeszthetően!
Szálka Brigitta dietetikus
Indítsd be az emésztésed egy reggeli smoothie-val! 3 recept videón!
Ha te is azok közé tartozol, akiknek gondot okoz a reggeli mosdólátogatás, akkor próbáld ki az alábbi 3 smoothie valamelyikét!
Bodon Judit dietetikus
A reggeli citromos víz tényleg segít a fogyásban?
A reggel, éhgyomorra fogyasztott langyos-citromos víz beindítja az anyagcserét, így egészségesebbek leszünk, és még a fogyásunkat is segíti. Legalábbis egyesek szerint.
admin
