-
1.Magvasmustáros-csirkemell vegyes körettel sütve
-
2.Jénai tálban sült darálthúsos-krumpli
-
3.Gombás - csirkés egytál
-
4.Parmezános húslepény
-
5.Bazsalikomos zöldséges hús
-
6.Tejfölös zöldségágyon sült csirke és halfilé
-
7.Őszi zöldséges pulyka
-
8.Mediterrán paprikás krumpli
-
9.Zöldséges csirkemell Zepterben
-
10.Török zöldséges hús
-
11.Paradicsomos rakott csirke
-
12.Csirkés zsákbamacska batyu Gabystól
-
13.Svéd egytálétel szűzpecsenyével
-
14.Zöldséges-húsos egytálétel Anett konyhájából
13+1 ínycsiklandó húsos egytálétel adagonként kevesebb mint 500 kalóriából
Fogyókúrában sem kell lemondani a változatosságról. Készítsetek bátran egytálételeket, de az adagnagyságra persze nagyon figyeljetek!
