10 tipp a változatos heti menüre
10 tipp a változatos heti menüre
Állandó fejtörést okoz, hogy mi legyen ebéd? Egészséges is legyen és változatos is? Tippjeinkkel ötleteket adunk a heti menü összeállításához.
9 zöldborsós étel ~500 kalóriából
9 zöldborsós étel ~500 kalóriából
Bár zöldborsót egész évben fogyaszthatunk a fagyasztott termékeknek köszönhetően, a friss, szezonális zsengénél nincs szerintem finomabb. Ne mondj le róla fogyókúra idején se!
E-vitaminnal a leégés ellen!
E-vitaminnal a leégés ellen!
A napégés kezelésére alkalmazhatóak krémek, balzsamok, természetes anyagok, hűsítő fürdők, de segíthetnek az antioxidáns hatású vitaminok is, például az E-vitamin.
Top 13+1 édesség a szünidőre
Top 13+1 édesség a szünidőre
Végre nincs házi feladat, nem kell bepakolni a táskát és kimosni a tornacuccot. Az egyik legjobb időtöltés, ha együtt sütünk-főzünk a gyerekekkel!
-40 kg, fokozatosan: ez Szilvi története
-40 kg, fokozatosan: ez Szilvi története
Szilvi kitartó munkával igen nagy túlsúlytól szabadult meg. Életmódváltásában rendíthetetlen és még élvezi is!
31 étel, amit júliusban kell megfőznöd!
31 étel, amit júliusban kell megfőznöd!
Júliusban beköszöntött az igazi nyári meleg, és ezzel együtt eljött a lédús, szomjoltó zöldségek és gyümölcsök ideje is. Válogass a piacon, - és receptjeink közül kedvedre!
Mintaétrend: 160 g szénhidrát/nap
Mintaétrend: 160 g szénhidrát/nap
160 g szénhidrát és 1400 kcal - a számokat nézve kevésnek tűnhet ez a mintaétrend, de ha azt nézzük, hogy mi fér bele, megnyugodhatunk: semmiképp sem fogunk éhen halni!
Töltött zsengék ~500 kalóriából
Töltött zsengék ~500 kalóriából
Zsenge karalábé, tök, cukkini és padlizsán - töltve a legjobbak, és még a kalóriák miatt sem kell aggódni!
Fotósuli: ismerd meg a fényképezőgéped!
Fotósuli: ismerd meg a fényképezőgéped!
Szép ételt alkotni egy dolog, azt szépen le is fotózni már más tészta. Most ez utóbbihoz adunk néhány tippet, hogy ezentúl a megörökítéssel se legyen gond! (x)